Yoga Suave para o Dia

Meditação guiada

Yoga Suave para o Dia

10 min·iniciante·Áudio

foco

Menos ansiedade

Mais foco

Mais bem-estar

Melhor qualidade do sono

Objetivos possíveis da prática, sem promessa de resultado.

Conteúdo da prática

O áudio desta prática ainda está sendo preparado.

Alongamentos leves para começar bem

Dicas rápidas
  • Escolha um lugar calmo e silencie as notificações.
  • Sente-se ou deite-se de forma confortável, com os ombros soltos.
  • Respire pelo nariz, sem forçar o ritmo.
  • Encontre um lugar tranquilo e confortável antes de começar.
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